International Hair Loss Forum - Un régime alimentaire pour de beaux cheveux ?

Un régime alimentaire pour de beaux cheveux ?

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Un régime alimentaire pour de beaux cheveux ?

Message non lupar Sirap77 » 25 Sep 2018, 11:34

Hello,

Concrètement est ce qu'il y a un régime alimentaire type pour avoir des beaux cheveux en bonne santé ? Des aliments à privilégier ?

J'ai fait un voyage au japon, en Corée et au Sri lanka et j'ai été étonné de voir qu'en grande majorité les laucaux ont de beaux cheveux noirs et épais.

Je me suis demandé si ce n'était pas leur alimentation qui faisait cet effet là.

Qu'en dites vous ? Connaissez vous des aliments/plats/recettes qui permettent de maintenir des cheveux en bonne santé ?

Merci

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Re: Un régime alimentaire pour de beaux cheveux ?

Message non lupar Soichi » 02 Oct 2018, 14:40

alimentations saine et varié tout simplement et riche en protéine

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Re: Un régime alimentaire pour de beaux cheveux ?

Message non lupar james333 » 23 Nov 2018, 23:38

C'est compliqué de nos jours et chez nous d'éviter toutes les merdes dans l'alimentation (ex pesticides), la pollution, les ondes...
30 ans Nw3v/ nw4 diffus
-Début de perte 2011
-Privilégie le naturel au chimique (si c'est possible)
2011: minox> arret forcé ap 6 mois> fiasco: dégradation de nw2 à nw3v
2012-2016: stable en nw3v avec (+1g/jour de chaque): racine ortie+courge
2016: légère dégradation > passage au reishi+saw palm+courge
2017: début minox mousse + nizoral
2018: vertex en baisse, début fina 0.25mg/j

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Re: Un régime alimentaire pour de beaux cheveux ?

Message non lupar Epha » 24 Nov 2018, 17:30

Je dirais qu'un bon ratio de protéines dans l'alimentation quotidienne aide à lutter contre les effets négatifs liés au stress.
+/- 90 g de Protéines, je parle donc bien du nutriment, par jour serait suffisant pour un sédentaire.
Une étude commandée par l'armée américaine va dans ce sens.

"The Role of Protein and Amino Acids in Sustaining and Enhancing Performance."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK224629/

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